Meni za ovu nedelju
Nedelja: 20.04 - 24.04.
Meni se objavljuje svake subote u nedelji.
Ponedeljak
Doručak: domaća granola sa proteinskim jogurtom i šumskim voćem
Užina: krem čorba od celera i šargarepa
Ručak: piletina „Crocante“ na pireu od bundeve
Užina 2: proteinski puding od cokolade
Večera: Poke bowl sa pilecim fileom
Utorak
Doručak: proteinska pita sa mesom od heljdinih kora
Užina: potaž od kukuruza šećerca
Ručak: pileći krompir paprikaš
Užina 2: proteinski cheese cake
Večera: namaz od crvenog pasulja, senfa i tunjevine na domaćem integralnom hlebu
Sreda
Doručak: kremasta palenta sa parmezanom i pečenim golicama
Užina: vitaminska čorba sa graškom, blitvom i limunom
Ručak: "Thai" piletina sa pirinčanim nudlama
Užina 2: proteinski mus od vanile
Večera: "Mexican bowl" sa junetinom i avokado sosom
Četvrtak
Doručak: fritata od spanaća, pečuraka i parmezana
Užina: potaž od paradajza i pesta
Ručak: juneći gulaš sa povrćem i pečurkama
Užina 2: kolač sa malinama
Večera: integralna pene pasta sa povrćem, kalamata maslinama i sušenim paradajzom
Petak
Doručak: zdravi french toast sa proteinskom nutelom
Užina: „Tom Kha" pikantna tajlandska supa
Ručak: marinirani pileći batak na rižotu sa povrćem
Užina 2: proteinski banana šejk
Večera: salata sa dimljenom tunom, heljdom i pečenom cveklom
Subota
Doručak: proteinski sendvić
Užina: bistra pileća supa
Ručak: juneće ćufte u paradajz sosu
Užina 2: sezonsko voće
Večera: njoke sa povrćem i piletinom u laganom bešamel sosu
Veganski meni za nedelju: 20.04 - 25.04.
Meni se objavljuje svake subote u nedelji.
Ponedeljak
Doručak: domaća granola sa šumskim voćem
Užina: potaž od celera i šargarepe
Ručak: vege ćufte na pireu od bundeve
Užina 2: vege puding od čokolade
Večera: mediteranske njoke
Utorak
Doručak: prolećne rolnice sa puterom od kikirikija i soja sosom
Užina: krem čorba od povrća
Ručak: ragu od pečuraka i leblebija na kremastoj palenti
Užina 2: čia puding od banane i manga
Večera: humus sa avokadom na domaćem hlebu
Sreda
Doručak: vege slani rolat sa tahini prelivom
Užina: vitaminska čorba sa graškom, blitvom i limunom
Ručak: integralni fried rice sa povrćem u sečuan sosu
Užina 2: kolač sa malinama
Večera: burrito bowl
Četvrtak
Doručak: palačinke sa domaćom vege nutelom i višnjama
Užina: potaž od paradajza i pesta
Ručak: paprikaš sa zelenim sočivom
Užina 2: mus od vanile
Večera: pene sa divljim pečurkama u kremastom sosu od sušenog paradajza
Petak
Doručak: pita sa krompirom, spanaćem i pečurkama
Užina: „Tom kha“ supa
Ručak: gratin od korenastog povrća
Užina 2: banana šejk
Večera: kremasti rižoto sa pečenom bundevom
Subota
Doručak: projice sa maslinama i sušenim paradajzom
Užina: Minestrone supa
Ručak: Indian style curry
Užina 2: raw štanglice sa suvim voćem
Večera: fajita sa povrćem
Nedelja od 27.04. - 02.05. *moguće su manje izmene
Meni se objavljuje svake subote u nedelji.
Ponedeljak
Doručak: proteinska ovsena kaša
Užina: potaž od bundeve, pomorandže i cimeta
Ručak: pileći file u pink sosu od dimljenog sira sa na pireu od graška
Užina 2: proteinski puding od maline
Večera: bulgur sa pilećim fileom i povrćem
Utorak
Doručak: pita sa sirom od heljdinih kora
Užina: krem čorba od povrća
Ručak: pileći file u sosu od vrganja sa krompirom i šargarepom
Užina 2: raw kuglica sa suvim voćem i orašastim plodovima
Večera: humus od pečene paprike sa domaćim integralnim hlebom
Sreda
Doručak: španska pita
Užina: vitaminska čorbica od spanaća i brokolija
Ručak: Kung pao piletina sa integralnim pirinčem
Užina 2: pita od heljdinih kora sa bundevom i cimetom
Večera: Roast Beef salata sa grilovanim sirom i orasima
Četvrtak
Doručak: jaja sa kremom od avokada na domaćem integralnom hlebu
Užina: pileća čorbica sa povrćem
Ručak: grašak sa junetinom, krompirom i mirođiom
Užina 2: proteinski čoko mus sa malinama
Večera: ragu od leblebija i divljih pečuraka na pireu od celera i krompira
Petak
Doručak: heljdine palačinke sa domaćim džemom od šljiva i puterom od kikirikija
Užina: potaž od paradajza
Ručak: filet ribe sa povrćem iz rerne
Užina 2: proteinski vanila šejk
Večera: ćureći burger sa povrćem i kus-kusom u pesto sosu
Subota
Doručak: fritata sa sirom i dimljenom ćuretinom
Užina: bistra pileća supa
Ručak: svinjski file u dižon sosu
Užina 2: hrono pločice sa domaćim urnebesom
Večera: piletina sa susamom i parmezanom na kinoi sa poovrćem
Meni za nedelju 27.04. - 02.05. *moguće su manje izmene
Meni se objavljuje svake subote u nedelji.
Ponedeljak
Doručak: ovsena kaša sa šumskim voćem i orašastim plodovima
Užina: potaž od bundeve sa pomorandžom i cimetom
Ručak: ratatuli na pireu od graška
Užina 2: vege puding od vanile
Večera: “Turkish Bulgur Pilaf”
Utorak
Doručak: pita od bundeve, spanaća i leblebija sa tahini prelivom
Užina: krem čorba od povrća
Ručak: rižoto sa divljim pečurkama
Užina 2: raw kuglica
Večera: humus od pečenih paprika na domaćem integralnom hlebu
Sreda
Doručak: projice sa tikvicama i pečenim golicama
Užina: vitaminska čorba od spanaća i brokolija
Ručak: “Crunchy Wok” sa povrćem i kikirikijem
Užina 2: pita sa jabukama i cimetom
Večera: kremasti vege stroganov
Četvrtak
Doručak: veggie sendvič sa kremom od avokada
Užina: potaž od celera i šargarepe
Ručak: grašak sa krompirom, šargarepom i leblebijom
Užina 2: čoko mus sa malinama
Večera: kinoа salata
Petak
Doručak: heljdine palačinke sa domaćim puterom od kikirikija i džemom od šljiva
Užina: potaž od paradajza
Ručak: vegetarijanska musaka
Užina 2: proteinski vanila šejk
Večera: kus-kus u marokanskom stilu
Subota
Doručak: palenta sa grilovanim tofuom, sušenim paradajzom i pečenim semenkama
Užina: minestrone supa
Ručak: “Indian curry” sa pečenim karfiolom i leblebijama na pireu od celera i krompira
Užina 2: sezonsko voće
Večera: pasta sa povrćem i kalamata maslinkama