Ponedeljak

Doručak: proteinska ovsena kaša

Užina 1: potaž od bundeve i manga

Ručak: pileći file u sosu od vrganja

Užina 2: puding od vanile sa šumskim voćem

Večera: humus sa pečenom paprikom

Utorak

Doručak: jaja na integralnom hlebu sa kremom od avokada

Užina 1: sezonsko voće

Ručak: juneće ćufte u paradajz sosu sa pireom od celera i karfiola

Užina 2: pita sa jabukama

Večera: bulgur sa povrćem i pilećim fileom

Sreda

Doručak: palačinke od heljde sa domaćom nutelom

Užina 1: minestrone supa

Ručak: Croccante hrskava piletina na pireu od bundeve

Užina 2: proteinski banana šejk

Večera: cezar salata sa pilećim fileom i pečenicom

Četvrtak

Doručak: španska pita

Užina 1: pileća čorbica

Ručak: juneći gulaš sa divljim pečurkama

Užina 2: kolač sa malinama

Večera: ćureći burger sa povrćem iz rerne

Petak

Doručak: prolećne rolnice

Užina 1: potaž od paradajza

Ručak: filet ribe sa krompir salatom i mikrobiljem

Užina 2: sutlijaš sa cimetom

Večera: namaz od junetine na integralnom hlebu

Subota

Doručak: fritata sa sirom i dimljenom ćuretinom

Užina 1: raw kuglice

Ručak: pileći batak sa grilovanim povrćem

Užina 2: sezonsko voće

Večera: integralna tortilja sa pilećim fileom