Ponedeljak

Doručak: domaća granola sa proteinskim jogurtom i borovnicama

Užina 1: krem čorba od celera i šargarepa

Ručak: piletina „Crocante“ na pireu od bundeve

Užina 2: proteinski puding od čokolade

Večera: poke bowl sa pilećim fileom

Utorak

Doručak: prolećne rolnice sa soja sosom i kikiriki puterom

Užina 1: potaž od kukuruza šećerca

Ručak: pileći krompir paprikaš

Užina 2: proteinski cheese cake

Večera: namaz od crvenog pasulja, senfa i tunjevine na domaćem integralnom hlebu

Sreda

Doručak: rolat sa krem sirom i dimljenom ćuretinom

Užina 1: vitaminska čorba sa graškom, blitvom i limunom

Ručak: „Thai“ piletina sa pirinčanim nudlama

Užina 2: kolač sa malinama

Večera: „Mexican bowl“ sa junetinom i avokado sosom

Četvrtak

Doručak: fritata od spamaća, pečuraka i parmezana

Užina 1: potaž od paradajza i pesta

Ručak: pečena junetina sa pireom od celera i krompira u demi-glace sosu

Užina 2: proteinski mus od vanile

Večera: salata sa dimljenom pastrmkom, heljdom i pečenom cveklom

Petak

Doručak: zdravi french toast sa proteinskom nutelom

Užina 1: „Tom Kha“ pikantna tajlandska supa

Ručak: filet ribe na rižotu sa povrćem

Užina 2: proteinski banana šejk

Večera: gulaš sa divljim pečurkama i leblebijama

Subota

Doručak: projice sa prosom, sirom i spanaćem

Užina 1: minestrone supa

Ručak: juneće ćufte u paradajz sosu

Užina 2: sezonsko voće

Večera: njoke sa povrćem i piletinom u u laganom bešamel sosu